Send e-post 85 44 99 14
Pasientservice tilgjengelig nå: Man-Fre 10:00-19:00
121doc Helsemagasin Det er her du finner de gode svarene

Psykologiske årsaker til at man kommer for fort

Postet på For tidlig utløsning 13 Maj, 2015

Å være litt for tidlig ute i senga er et problem fra mange norske menn. Det finnes mange årsaker til for tidlig utløsning, og det er ofte psykologiske grunner som ligger bak. Det er aldri morsomt å føle at man kommer for fort, og dette er faktisk et rimelig vanlig problem som mange opplever at påvirker kvaliteten på sexlivet.

De første seksuelle erfaringene kan skape et mønster som det kan være vanskelig å komme ut av. De første erfaringene med samleie er en blanding av opphisselse, nervøsitet og kanskje også prestasjonsangst, man vil jo ikke fremstå som en taper. Dermed er man prestasjonsfokusert og ikke nytelses- og erotikkfokusert. De fleste menn kommer veldig raskt første gang de har samleie. Selv om de fleste menn med tiden klarer å holde ut lenger slik at de får bedre kontakt både meg seg selv og partneren, fortsetter dessverre for tidlig utløsning å være et problem for 30 prosent av menn.

Mange som sliter med å komme for tidlig sliter også med angst. Enten direkte i forbindelse med seksuell prestasjon, eller angst basert på andre ting. Generelt er det en dårlig ide å linke sex med prestasjon fremfor å linke sex med nytelse. For å utvikle kontroll over orgasmen viser det seg at man bør fokusere på hva som skaper nytelse for deg og din partner fremfor å tenke på hvor bra eller dårlig man gjør det. Det kan også hjelpe at du og partnere din samarbeider om å skape en "kultur" hvor nytelse og ikke prestasjon står i fokus. En kultur hvor det er greit om man kommer for tidlig, for da reduseres presset, noe som ironisk nok kan gjøres at man ikke kommer så raskt.

Det er også tegn som tyder på at å få orgasme for tidlig har en sammenheng med potensproblemer, og da kan man blant annet behandle med viagra. Menn som er engstelig om å få eller å beholde en reisning i løpet av et samleie kan utvikle et mønster hvor man skynder seg å komme, dette kan skape et mønster som er vanskelig å endre.

Igjen er det tydelig at dette er relatert til prestasjonsangst psykologisk sett. Det finnes en del måter man kan angripe problemet, blant annet kan man behandle med priligy. Foruten medsiner kan man også lære seg seksuelle teknikker, gå til psykolog for å jobbe med årsaker til angsten, snakke med partneren eller en kombinasjon av disse teknikkene. Hvis man velger å medisinere seg vil dette også kunne hjelpe mot rene psykologiske årsaker da man skaper et "rom" psykologisk sett til å endre atferden gjennom å støtte seg på behandlingen.

Seksuelle teknikker inkluderer:

  • Klemmemetoden
  • Stopp og start-metoden

Klemmemetoden innebærer at man har sex som vanlig, men når du nærmer deg utløsning klemmer partneren din enden av penis, der penishodet møter skaftet. Klemmingen må holdes i en del sekunder, helt til behovet for å komme forsvinner. Vent så 30 sekunder, så fortsetter dere med litt lekent samspill. Gjør dette så mange ganger som behøves.

Stopp og start-metoden innebærer at når du er veldig nær å komme så reduseres stimuleringen. Det betyr f.eks at du trekker deg ut av partneren, eller en mildere utgave er at ikke trekker deg ut, men bevegelsen stopper. Gjenta dette flere ganger så du får mer kontakt med dine triggere.





Kilder:

Kommentarer
  • Ditt navn:*
  • Din epost:
  • Din kommentar:*
Fortsett å lese
Oppdag kategoriene på 121doc blogg
Discover more
Våren og sommeren er like rundt hjørnet, og det er derfor på tide å finne... Fortsett å lese
De blå sonene er fire områder i verden hvor det er lav forekomst av... Fortsett å lese
Merkelige måter å bli smittet av en kjønnssykdom på
Kjønnssykdommer er alltid kontroversielt. Hvem har det, hvem blir smittet,... Fortsett å lese