Send e-post 85 44 99 14
Pasientservice tilgjengelig nå: Man-Fre 10:00-19:00
121doc Helsemagasin Det er her du finner de gode svarene

8 tips til økt nytelse – unngå å komme for fort

Postet på For tidlig utløsning 28 Aug, 2015

Har noen gang ønsket av sexen varte lenger? Dette spørsmålet har nok mange menn stilt seg. Faktum er at man opplever ikke at sexen varer lenger nok, og dette er selvsagt skuffende for mange.

Sexøkter som varer i flere timer, som scener i pornofilmer, oppleves som en utopi. Samtidig er det faktisk en hel del man kan gjøre for å påvirke orgasmen. For tidlig utløsning kan være både psykisk og fysisk.

Her er noen tips for hvordan forlenge akten:

1.Biofeedback/Start-stopp-metoden

Dette innebærer at du bruker psyken din for å kontrollere kroppens fysiske fuknsjoner. Det finnes en rekke ulike områder der man benytter seg av dette, men når det gjelder for tidlig utløsning innebærer det av stopper den seksuelle aktiviteten. Uansett om det handler om samleie eller onani, tar man pauser akkurat når man holder på komme, og lar pausen vare helt til man har opphisselsen under kontroll.

Øvelse gjør mester – denne metoden kreves litt trening før man behersker den skikkelig.

2.Knipemetoden

Når du kjenner at du holder på å komme, stopp opp og klem med tommel og pekefinger like under penishodet. Knipemetoden tvinger blodet tilbakie fra penis, som gjør at den seksuelle spenningen reduseres. Dette fører automatisk til at du ikke kommer.

3.Høflighet - fokuser på partner

La din partner komme først. Uansett om du bruker munn, finger eller leketøy så kan det hjelp deg selv med å slappe av samtidig som du fokuserer på din partners orgasme.

4.Varier stillinger

Visse sexstillinger gjør det lettere å komme enn andre. Bakfra eller doggystyle hører til en av de stililngene som får mange menn til å miste kontrollen raskere, sammenlignet med om de kjører misjonæren.

Dette er veldig individuelt, men følgende stillinger kan hjelpe deg med å holde ut lenger:

Misjonæren

Ofte beskrevet som trist og fantasiløs – men misjonæren kan være et bra valg for å redusere sjansen for at du får for tidlig utløsning. Merk at stillingen kan føles mer intensiv om din partner løfter bena opp i luften. Begynn derfor med å ligge oppå hverandre for så å gradvis øke nytelsen for dere begge.

Skje (spoon)

Denne stillingen er veldig populær når man har morgensex, og mange menn føler at de har bedre kontroll i denne stillingen. Det kan ha med å gjøre at du ikke kan trenge like dypt inn som i andre stillinger. Dessuten har penis en tendens til å gli ut lettere, som innebærer at du må ta deg ganske rolig.

Ansikt til ansikt

Denne stillingen har samme fordel som skjeen, altså at den ikke tillater penis å trenge så dypt inn. I og med at du kan se din partner i øyene kan det til og med ha en avslappende effekt som kan hjelpe deg slappe og føle deg mindre stresset.

5.Bedøvende spray

Har du sett de nye bedøvelsesproduktene som finnes på visse butikker som selger sexleketøy? Disse små magiske produktene reduserer følsomheten. Spray derfor bedøvelsessprayen på penis før du har sex.

Det finnes derimot ulemper som for eksempel at det kan gi problemer med ereksjonen. Sprayen kan også få din partner til å miste følsomheten, effekten er dog forbigående.

6.Ta kontroll med kondom

De fleste kondomprodusender lager ekstra tykke kondomer, og jo tykkere kondom desto mindre følsomhet. Ofte går disse kondomene under navn som "ekstra sikker" eller "extra safe".

7.Legemiddel

Pr dags dato er Priligy det eneste reseptbelagte legemidlet som er godkjent som behandling mot for tidlig utløsning. Tablettene kan forlenge tiden du kan ha sex med opptil 300% og de virker dessuten kjapt – med andre trenger du ikke planlegge når du skal ha sex – du kan være spontan.

8.Søk profesjonell hjelp

Om du har prøvd alt og det fortsatt ikke er noe som hjelper, kan det være på tide å søke profesjonell hjelp. Din fastlege kan trolig anbefale riktig helsepersonell, evt skrive en henvisning. Ofte er det psykiske årsaker som ligger bak, og da kan det hjelpe å prate om problemet.

Uansett hvilken metode du velger å prøve er det viktig å huske at dette er et veldig vanlig problem blant men. Og husk, øvelse gjør mester.

Kommentarer
  • Ditt navn:*
  • Din epost:
  • Din kommentar:*
Fortsett å lese
Oppdag kategoriene på 121doc blogg
Discover more
Våren og sommeren er like rundt hjørnet, og det er derfor på tide å finne... Fortsett å lese
De blå sonene er fire områder i verden hvor det er lav forekomst av... Fortsett å lese
Merkelige måter å bli smittet av en kjønnssykdom på
Kjønnssykdommer er alltid kontroversielt. Hvem har det, hvem blir smittet,... Fortsett å lese