Send e-post 85 44 99 14
Pasientservice tilgjengelig nå: Man-Fre 10:00-19:00
121doc Helsemagasin Det er her du finner de gode svarene

Mageplager - irritabel tarm

Postet på Overvekt 19 Jun, 2015

Å ha god magefunksjon er viktig for høy livskvalitet. Små plager med magen kan alene føre til en opplevelse om at man ikke kan delta på alle aktiviteter så fritt som de som ikke har slike problemer. Sammen med psykologiske vansker kan man argumentere for at problemer med magen er noen av de mest hverdagsinngripende problemene man kan ha.

Den mest vanlige av de kroniske tilstandene har betegnelsen er Irritable Bowel Syndrom (IBS), eller irritabel tarm på norsk. Forskjellige vestlige land opererer med forskjellige tall, men et sted mellom 11 og 18 prosent av befolkningen lider av en variant av denne tilstanden, som er kronisk. Den kommer også med mange forskjellige symptomer.

Typiske tegn på at man har IBS er at

  • Smerter og ubehag
  • Oppblåshet – for noen øker mengden tarmgass
  • Avføringsendringer
  • Kvalme
  • Ryggsmerter
  • Muskelsmerter

Mange eksperter viser til FODMAP-dietten som det nærmeste man kommer en "kur" av irritabel tarm, i den grad en kronisk sykdom kan kureres. FODMAP er et akronym som betegner en gruppe dårlige fordøyede karbohydrater som, av forskjellige grunner, kan utløse sympomer som magesmerter, oppblåsthet og diaré hos de som er sensitive for det: DET er de som har irritabel tarm. Når karbohydrater forblir ufordøyde i tynntarmen, fortsetter de reisen gjennom tarmen, hvor bakteriene der nede fordøyer dem. Mens bakteriene fordøyer maten, en prosess som kalles fermentering, produserer de gass. I tillegg vil større mengder intakt, ufordøyd sukker i tarmen ha en tendens til å tiltrekke seg vann. Dette forårsaker diaré. Litt forenklet går FODMAP ut på å eliminere mat som bidrar til å skape mye gass i tarmene. Dette er primært forskjellige typer karbohydratrik mat. Du kan lese mer om fodmap i kildelinkene under.

Forskning viser at nærmere 80% av de som plages med irritabel tarm har bedring ved bruk av probiotika. Probiotika finnes i flere matvarer. Hva probiotika er og hvordan man får det i seg, kan du lese mer om i infografen under her.

Kilder:

Olympiatoppen: faktaark

Patient: Britisk helseinformasjonsnettsted: hefte om irritable tarm

US News: FODMAP-dietten

https://no.121doc.net/images/blog/121doc-Guden-til-gode-bakterier-fodmap-ibs-irritabel-tarm.jpg
Kommentarer
  • Ditt navn:*
  • Din epost:
  • Din kommentar:*
Fortsett å lese
Oppdag kategoriene på 121doc blogg
Discover more
Våren og sommeren er like rundt hjørnet, og det er derfor på tide å finne... Fortsett å lese
De blå sonene er fire områder i verden hvor det er lav forekomst av... Fortsett å lese
Merkelige måter å bli smittet av en kjønnssykdom på
Kjønnssykdommer er alltid kontroversielt. Hvem har det, hvem blir smittet,... Fortsett å lese